オフィスで働く人の肩こりに効果がある3つのストレッチ

「最近、パソコン作業が多くなって肩がこる」「肩こりで仕事がはかどらないなぁ」このまま放置しておくと、頭痛もしてきそうだな。でもどうやって改善したらいいかわからない。 このような、オフィスで働いているときの肩こりでお悩みではないでしょうか?そのようなお悩みを解決できるようにこの記事では、オフィスで出来る肩こりストレッチの方法と肩こりにならない座り方をご紹介しています。 パソコン作業やデス...

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簡単!顎関節症を自分で治す方法を公開!

朝起きたら顎がなんだか痛い。しかも口を開けようとすると開かないし、無理して開けようとすると痛い。 それはまさに顎関節症です。 顎関節症は女性の方が多く、今は2人に一人は顎に何らかの問題を抱えていると言われるほどです。 この顎関節症で悩んでいる方が多いですが、口が全く開かない事や激痛がするなどの重傷でなければ皆さんはどうしますか? 矯正歯科や整骨院に行ったこともありますが、私の経験上言...

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子供の反り腰は危険?!治し方はこれ!

子供の反り腰というのはスポーツをしている子供に多く、腰痛がでやすかったり、「腰椎分離症」といって腰骨の疲労骨折をおこしやすいので改善していたほうが良いのは間違いありません。子供でも腰のケア、予防はとても大事。将来腰痛で困る、スポーツを思う存分できなくて辛い思いをする、そんな思いをしないために今から改善しておくために必要なことをこの記事ではお伝えします。 反り腰とはどういう状態? 反り腰とは?...

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「キーン」と音が聞こえる耳鳴り…その原因は!?

なんだか、たまに「キーン」「ジー」「ボー」といったという音が聞こえる…。周りの人に確認してもそんなの聞こえないって言われるし…。これが「耳鳴り」っていうものかな?たまにならマシだけど、ずっと鳴ってたら嫌だなぁ… なんてお悩み、ありませんか? 疲れてくると「キーン」「ジー」「ボー」という音が聞こえる、またはずっと何かしらの音が聞こえているという方、案外多いんです。頻度や程度にもよると思うので...

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30代女性必見!子宮筋腫で腰痛になる原因と対策

女性特有の病気である「子宮筋腫」はご存知ですか?30代以降の女性なら罹った事があるかもしれません。 いまや10人に1人が子宮内膜症、32人に1人が子宮がんに罹患する時代なんです。 このような婦人科系の疾患は時として「腰痛」を引き起こすきっかけになることがあります。 実は、婦人科疾患と腰痛は密接なつながりがあります。 原因不明の腰痛で悩んでいる女性の中で女性特有の病気で腰痛を引き起こし...

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手首が痛い!腱鞘炎の治療法とは?

文字を書くことが多く、段々と手首に違和感を感じ初めた。 いつもは、自分で手を簡単にストレッチしたりしてほっておいたら治るが、 今回は痛みが続く、この手首を治療する方法をしりたいと言う事はありませんか? 実は私自身も書き物をする事が多く段々と手が痛くなってきたりすることもあります。 そんな時は、周りの整体師さんに頼んだりするのですが、周りに人がいない時は自分自身で対処したりしています。...

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外反母趾は「歩き方」のクセが原因

「足の親指が痛い」「最近、親指が曲がってきた」これって外反母趾かな?でもヒールを毎日履いていないのに何でだろう。外反母趾で原因がわからずにお困りではありませんか?私は普段、外反母趾専門の治療を行っていますので、よく患者さんから外反母趾の原因について聞かれます。 原因を知りたい方のために、この記事では外反母趾の原因について詳しく紹介します。外反母趾は対処の仕方を間違えると悪化してしまいます。正...

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つわりって吐き気だけじゃないの!?つわり中に頭痛になりやすい原因3つ

最近妊娠が発覚したが、それからちょっとしてつわりが出てきた…それだけでも辛いけど、それに加えて頭痛も出だして、薬も飲めなくて辛い。そもそもつわりの症状に頭痛ってあるの? なんてお悩み、妊娠中のあなたはありませんか? 安定期にまだ入っていない、もしくは安定期を過ぎたばかりだったり、初めての妊娠だったりすると、余計不安ですよね。 「嬉しい気持ちももちろんあるけど、よく分からないことだらけで不...

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手術なし、薬なし、5分で治る!?腰痛治療の名医はこのやり方で治す!

慢性的な腰痛で整形外科に行っても異常がなしと言われる。近くの整骨院に通うも慰安的なマッサージで効果は感じられないし、 整体で体をボキボキしてもらってもその時はすっきりはするけど、すぐに戻ってしまう。。。 県外に有名な整体師がいると聞けば行ったこともあったけど結局は一週間もすれば元通り。もう自分の腰痛を治せる人はいないのだろうか?このままでは一生この腰痛と共に生きていかないといけないかもしれ...

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増え続ける腰の病気、脊柱管狭窄症の症状について

長年の慢性腰痛で悩んでいるある時から、足のシビレを感じ出し、長い距離を歩くとシビレが強くなって休んでしまう。もしかするとその症状「脊柱管狭窄症」かもしれません。どこかで聞いたことがあるかもしれませんが、腰の病名の一つで中高年に発症する事が多いです。ただし、腰痛と足のシビレというのは全てが脊柱管狭窄症に当てはまるわけではありません。特に問題がない場合もあれば、極まれではありますが脳の異常がある場合ま...

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