肩こり

オフィスで働く人の肩こりに効果がある3つのストレッチ

「最近、パソコン作業が多くなって肩がこる」「肩こりで仕事がはかどらないなぁ」このまま放置しておくと、頭痛もしてきそうだな。でもどうやって改善したらいいかわからない。 このような、オフィスで働いているときの肩こりでお悩みではないでしょうか?そのようなお悩みを解決できるようにこの記事では、オフィスで出来る肩こりストレッチの方法と肩こりにならない座り方をご紹介しています。 パソコン作業やデス...

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ひどい肩こりで寝れないのは自律神経の乱れだった

『眠れない、、、』最近忙しくて肩こりがひどくなってきてから眠れなくなった様気がする。でも実際は肩こりがひどくなったことが原因で 寝れないの?こんな経験はありませんか? 寝れないと身体の疲れも取れなくて肩こりもさらにひどくなり、仕事も忙しかったら不安になりますよね。 この記事では、肩こりがひどいとなぜ寝れなくなるのか、寝れなくなった場合どうやって改善するのかをご紹介しています。 仕事が忙...

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厳選!肩こりを解消するツボトップ3

友達から肩こりに効くツボを聞いて押してみたけど、効果がないむしろ痛くなっているような感じがする。友達は楽になったと言っている のに自分には効果がない。ツボの位置が間違っていた?こんな経験ありませんか? ちゃんと聞いた所を押しているはずなのに効果がない、ちゃんとこの場所であっているか少し不安になりますよね。 この記事では、正しいツボの位置と押さえる強さ、ツボといっても色々ありますので、肩...

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実は○○だった!?肩こりからくる頭痛、吐き気の4つの原因とその対処法

最近、頭痛や吐き気がひどい…風邪だと思って病院に行ったけど、なんともないって言われたし…もしかしてひどい病気かな?でも肩こりから頭痛や吐き気がくるとかも聞いたことあるかも…もう、このしんどさをとにかくなんとかしたい!! そんなあなたにちょっと一手間で改善できる方法をお伝えします。 なんで肩こりがひどくなると、頭痛や吐き気がするの? 肩こりとは、はっきりした原因がわかっていないもの...

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肩こりに効く!簡単に押せる5つのツボはここ!

「肩こりのツボって効くの?」けどツボって難しそうだし、漢字も複雑だし、、と思っていませんか? 確かに複雑そうで難しそうですよね、でも実はポイントを知っておけばとっても簡単です。 5つのツボの押す場所、押し方をわかりやすく解説していきますので、今日から肩こりのツボを使いこなしてくださいね。 なぜ、肩こりにツボ押しが効くのか? 「そもそもツボってなんなの?」「ツボって効果あるの?」 ツボっ...

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首のヘルニアの症状って?まずは知って治しましょう!

あなたは、こんなことないですか? 仕事中、肩こりで集中できない!しかもこれ、だんだんひどくなってない!? それって、本当にただの肩こりですか? 実はその肩こり、肩こりじゃないかもしれません…。 今回は肩こり、首こりに潜む原因の1つである「頸椎椎間板ヘルニア」についてお話していきます。 肩こり、首こりとヘルニアの違いって? 簡単に言うと肩こり、首こりとヘルニアの違いというのは、...

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肩こりと頭痛が慢性化している人の、今日からできる解消法!

「肩こってきたな…またこの後頭痛もでるやろうな、仕事も追われてるし薬でも飲んでおこう」 そんな毎日に困っていませんか?そして、なんとか解消できないのか?と悩んでいませんか? 肩こりの人の8割は、あなたと同じように頭痛にも悩まされています。 その方たちのほとんどが、頭痛薬を飲んでその場をしのいでいますが、それでも解消されずにもう一錠追加したり、 翌日また飲んだりしての繰り返しになっています。...

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つらい肩こりを解消する、簡単にできるストレッチ方法

「毎日デスクワークでとにかく肩こりが辛い、、」そんな悩みはありませんか? そして「自分で簡単にできる肩こりをやわらげるストレッチを知りたい!」と思っていませんか? そう思っているあなたにはこの記事がピッタリです。 ストレッチって実は、間違えたやり方をすればカラダを痛めることもあります。 逆に、ポイントをきちんと知っておこなえば、とっても良い効果がでます。 無料でどこでもできますし...

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右の肩甲骨だけ痛い3つの原因とその対処法

あなたは、肩甲骨の痛みにお悩みはないですか?その痛みは左右に差はないですか?そして原因のわからない肩甲骨の痛み、そしてどちらかだけ…となると不安ですし気持ち悪いですよね。そんなとき、なにが原因でどういった対策を取ればいいのか分からない…と困られることもあるかとは思います。 今回は右の肩甲骨だけに痛みがある方に向けて症状別に対策法をお伝えしていきます。 なんで右だけ痛くなるの? では、...

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