足・膝

かかとが痛い方必見!痛む場所でわかる疾患名まとめ

この記事を読んでいるということは、あなたが踵(かかと)の痛みで困っているからだと思います。 踵(かかと)が痛くて、以下のようなことに悩まされていませんか? ・出勤や仕事に支障が出ていて困っている。 ・部活や趣味のスポーツが思うようにできずにストレスがかかっている。 ・家事が辛い、外出するのが億劫になる、ずっとこのままなのか?と不安になっている。 ・動くのが少なくなって太ってし...

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足底筋膜炎のストレッチを効果的に行う方法とは

足の裏の痛みがだんだん進行している。   日数がたつにつれて悪化して心配だ。   歩いているだけでも痛いので立ち仕事が苦痛になってきた。   こんな症状で悩んでいませんか?   こちらでは足底筋膜炎と呼ばれる足裏の痛みの原因と改善に効果的なストレッチ方法を書いていきます。   足底筋膜炎とは...

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コリや痛みの無い身体作りは腸内細菌から

慢性的な肩こりだから仕方ない、、、。   頭痛は一生付き合っていくものだと諦めている。   たまにぎっくり腰になるから予防のストレッチをしています。   こんな話はよく聞きますが本当に悪いのは何かご存知ですか?   コリや痛みは本来なら寝て起きれば治るように身体は出来ています。   こちら...

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繰り返す便秘や腰痛、冷えをまとめて撃退する3つの方法

今日も便が出ない。そんな時は腰痛も同時に出ている気がする、、、。 冬になって寒くなってくると冷え性もつらいしどうしたらいいの! 女性には特に多い悩みですね。 そもそも便秘に腰痛、冷え性はお互いが影響しあっているのでまとめて撃退するのがお勧めです。 今回は悩みをまとめて撃退する3つの方法を書いていきます。 繰り返す便秘や腰痛、冷え性の関係 まず便秘と冷え性の人に共...

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ちょっと待った!骨盤矯正の前に知りたい嘘・ホント

骨盤が開くからお尻が垂れるんだ! 腰痛は骨盤が歪んでいるのが原因なんだ! 冷え性や足のむくみもまとめて解決するには骨盤矯正が良いって聞いた! そんな内容の本やテレビが最近増えましたが全てにおいて言えるのは当てはまる人もいればそうでない人もいるという事です。 こちらでは個人差による骨盤の違いと矯正したい時に本当に必要な事について書いていきます。 骨盤の動き方 まず...

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足の裏だけがしびれる原因は?「足根管症候群」について

  足裏だけがなぜかしびれている。特に思い当たることもないから「そのうち治るだろうと」思っていたけどなかなか治らない。しびれがでて、様子を見ていても治らないとだんだん不安になりますよね? とりあえずシップでも貼っとくか…と足裏に貼ったらスーっとしてその時は効いてる感じはあっても、そのあとはまたしびれがある状態だと、さすがに原因は何かと知りたくなると思います。 この記事で...

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ケガを防いで記録を伸ばすアップ方法を知りたいランナーへ

ここ数年、かつてないほどの「マラソンブーム」ですね。秋から春にかけて、各地でマラソン大会が実施されています。週末の公園はランナーだらけ。大阪城公園ではナイトランなんてイベントもやっていますね。 実際、当院に来られる患者さんの中でもランニングによって足を痛めたという方は、男女ともに年々増えています。 そこで、お話を聞いていると…「練習前にアップってどんなことしたらいいんですかね?」という...

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ふくらはぎの外側から足の外側がしびれる原因は?

  最近ふくらはぎの外側から足の外側がしびれる。坐骨神経痛かな?でも、腰も痛いわけじゃないし、思い当たることは考えても考えてもでてこない。「何か変わったことをしているわけでもないし…」と、原因が思い当たらないのにふくらはぎの外側から足の外側にしびれがあると不安になりますよね。 まぁそのうち治るだろうと、とりあえず安静にしてシップを貼ったり、温めたり、マッサージしてみたり、市販...

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足先の裏側がしびれる原因は?「モートン病」について

  最近足先の裏側がしびれる。でも、思い当たることは考えても考えてもでてこない。「何か変わったことをしているわけでもないし…」と、原因が思い当たらないのに足先の裏側にしびれがあると不安になりますよね。 まぁそのうち治るだろうと、とりあえず安静にしてシップを貼ったり、温めたり、マッサージしてみたり、市販の薬を飲んだりしても中々しびれがとれない…そうなるといい加減、根本的な原因は...

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足先の親指と人差し指がしびれる原因は?

最近足先の親指と人差し指だけがしびれる。湿布を貼ったり、安静にしてたらそのうち治るだろうと思っていたけどなかなか治らない。しびれがあると気持ち悪いし何か病気か?とちょっと不安になりますよね。でもどうしたらいいかわからないし、そもそも原因がわからないかと思います。 この記事では、「足先の親指と人差し指がしびれる病名」と「自分での対処方法」この2つについて紹介します。実は足先だけのしびれは、早く対処す...

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