○○な汗は頭痛や肩こり、冷え性の原因


汗が止まらない、、、。

 

冬でも大量に汗をかく。

 

汗は流れるけど少しべたつく、、、。

 

夏にサラサラな汗をかくのは健康の証です。

 

しかし冬に汗を大量にかいたりべたべたの汗をかく人は頭痛や肩こり、冷え性を引き起こします。

 

こちらでは汗の種類とかく人の身体の状態について解説し対処法について書いていきます。

 

べたべたとサラサラ汗の違い

汗ふく

サラサラ汗の特徴は塩分以外のミネラル分はほとんど含まれないという事。

 

そのため抗菌作用があるので悪臭もしません。

 

また蒸発しやすいので体温調節にも効果的です。

 

次にべたべたとしている場合は汗の中に塩分以外のミネラル(マグネシウム、カルシウム、鉄など)が多く混ざっている状態になっています。

 

通常、皮膚は体に必要な栄養素であるミネラルを吸収するのですが汗と共にミネラルが排泄されると悪臭の原因にもなります。

 

現代人は空調設備の中にいる事が多いので汗の通り道が悪くなっている事が多く本来の機能を失っているためですね。

 

また汗は乳酸などの疲労物質を排泄する大切な働きを持っています。

 

べたべた汗にはミネラル以外にも乳酸などの疲労物質や尿酸・尿素・硫化物などの毒性物質も含まれます。

 

発汗により体内に蓄積された毒性を排出する事で健康を保ちます。

 

つまりべたべた汗をかきやすい人は体内に疲労物質や毒性物質を溜め込んでいる状態だと言えますね。

 

次はべたべた汗をかく人の体内の様子を見ていきましょう。

 

べたべた汗の人の体内

ウィスキー

お酒を飲み過ぎた翌日に身体がアルコール臭い!と言われたことはありませんか?

 

こんな人は不要物の排泄が追いつかず汗から出てしまうのです。

 

べたべた汗をかく人はミネラルに限らず汗腺から血液への吸収量が著しく低下するので色んな物が漏れ出ていると言えますね。

 

その原因として食べ過ぎや脂っこいものの取り過ぎで血液がドロドロになっている事が挙げられます。

 

こんな状態だと体内にこもった熱のせいで水分を消耗しさらに汗をかきやすいので不要物が汗に混ざりやすくなります。

 

特徴としては、いつものどが渇き冷たいものが大好きな傾向がありますね。

 

体温調節が上手くできないために体内に熱がこもり悪影響を及ぼします。

 

べたべた汗で目の充血や吹き出もの、口内炎などのトラブルが現れやすい人は注意しましょう。

 

頭痛や肩こりはこもった熱が頭の方に上がってくるために現れ冷え性の人は頭に昇った熱が降りてこないために起こります。

 

結果としてイライラしやすく体調不良を常に抱えているような状態になります。

 

この状態を改善するために必要なドロドロ血液の改善法を次に書いていきます。

 

ドロドロ血液の改善法

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頭に昇った熱を下げるには血流を促進し代謝を改善することが重要です。

 

そこでカルシウムやマグネシウムを多く含んだミネラルウォーターを飲むことで体内に溜まった乳酸や老廃物を排出することができます。

 

硬度の高いアルカリ性炭酸水が特に効果的ですね。

 

外国産の炭酸水などがべたべた汗の人には相性が良いでしょう。

 

そうすれば失ったミネラル分の補給とドロドロ血液の改善を同時に行えます。

 

補足

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汗腺を鍛える事も重要です。

 

べたべた汗の根本原因として汗腺の弱体化があるので意識的に汗をかきましょう。

 

手軽に行えるのが入浴です。

 

温度は38~40℃でちょっとぬるいかなと感じるくらいで水位は胸の下がベストです。

 

20~30分ほどかけて、ゆっくり体の奥から温めることで汗腺を鍛えられるのでぜひ実践してみて下さい。

 

まとめ

子供笑顔

子供のころは皆サラサラ汗をかいています。

 

運動量が減り空調設備に囲まれていると、どんどん汗腺は弱体化していくので注意しましょう。

 

また脂っこいものの食べ過ぎは状態をより悪化させるので頭痛や肩こり、冷え性を抱えている人はほどほどにしましょう。

著者:
カラダゼミ 教授 石水 孝幸
所持資格:
柔道整復師・整体師

全国400人のプロの治療家を指導する治療家。その治療技術を学ぶために全国の治療院の院長が集まります。

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