逆流性食道炎を改善したい方必見!胃に負担をかけない良い姿勢を保つ方法

T子「この間テレビで美味しそうなハンバーガーランチのお店をみたんだけど、今週行かない?」 S子「ハンバーガー、、ちょっと胃の調子が最近悪くって、オーガニックランチにしない?」 T子「えー、そうなの?じゃあ今週はそうしよっか。ところでいつからそんな状態なの?」 S子「実は胸焼けがここ1ヶ月くらい続いてるんだけど、病院に行った方がいいかな?」 T子「絶対行った方がいいよ、それっ...

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後頭部がチクチク、ピリピリ痛む原因と今すぐできる対処法

「最近、後頭部がチクチク、ピリピリするような痛みがよく出ていて辛い。。これは片頭痛か?でも、後頭部だし、違うんじゃないか?何か病気か?」 そんな状況で、あなたはきっと悩んでいると思います。 当然その状況では、出勤はもちろん仕事も憂鬱な状態。 「これは片頭痛か?でも後頭部だし違うんじゃないか?」とインターネットで検索すると、後頭神経痛(こうとうしんけいつう)と出てきたはず。 ...

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寝違えの本当の原因を知れば簡単に自分で改善できる!!

朝起きたら首が痛い、、、 痛くて首が動かない、、、 特に首に負担をかけてないのになぁ〜 こんな状態が繰り返していて中々改善しない、、、   寝違えると辛いですよね。朝起きたら首が痛くなっているって結構多くの人が経験していることだと思います。 そんな多くの人が寝違えているのは、原因がわかっていないからなんです。原因がわかれば対処法や予防法がわかります。...

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必見!PMSによるイライラの今日からできる解消法5つ

「生理前になるとイライラして来て、仕事や家事のやる気も出ない」 「イライラしすぎて夫(彼氏)や家族、友達に八つ当たりしてしまう」 「イライラしたくないのに、毎月イライラしてしまうのがストレスだ」 なんてお悩み、あなたはありませんか?PMSは女性の約8割が経験したことがある症状です。 イライラを始め、頭痛や腹痛、肩こり、肌荒れ…などたくさんの症状を引き起こしてしまうので、多くの女...

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自律神経失調症で首肩こりが起こる理由と、その対処法

「私、首肩こりがすごくひどくて、吐き気や頭痛も出ることが少なくありません。原因を知りたくって、病院で検査してもらっても、レントゲン上や血液検査では問題ないと言われました。そのため、運動するように、ストレスを溜めないように、筋肉をやわらかくする薬を飲むように。この3つで様子を見るように言われてます。でも、ずっと何年も変わらずこのままなんです。 ネットで色々調べてたんですが、自律神経が弱っている...

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自律神経失調症に効果的な運動は?

「自律神経失調症と診断されて、今は仕事は休職中です。家のことも主人に手伝ってもらってしまうことも多くって、迷惑をかけてしまっています。病院で出された薬を飲んではいますが、自分で自律神経失調症を良くするために運動とかしたほうがいいんでしょうか?なんとか早く良くしたいので、やれることは少しずつやろうと思っているのですが....」 自律神経失調症と診断され、病院でお薬を出され、飲み続けているけどな...

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腰痛の方必見!負担が激減するリュックの選び方と背負い方

夫「ただいまー、イタタ、、腰が。」 妻「おかえりなさーい、あなた腰だいじょうぶ?カバンもらうわ」 夫「まあいつものことや、すまん今日資料多いから一段と重いで」 妻「はいはい、、重たっ!!ダンベルでも入ってんの?ってくらい重いねんけど!」 夫「だから言ったやん、そこらへん置いといてくれ〜すまんな」 妻「あなたずーっと腰痛いのって、カバンが原因ちゃうの? こんな重たいの...

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胸郭出口症候群を改善するために自分でいますぐ出来る対策はこれ!

この記事を見られているということは、 「胸郭出口症候群(きょうかくでぐちしょうこうぐん)」と診断を受けている方。 もしくはその疑いがあると言われた方。 グーグルで今困っている症状(肩こり、首こり、背中や腕がだるい、シビレが腕に出てくる)を検索したら「胸郭出口症候群」と出てきて、読みすすめていたら「これ、私のことや...ほとんど当てはまってるやん」となった方。 おそらく、...

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「手や足のシビレを改善するために摂ると良い食事と控える方が良い食事

「私の手の先のシビレを改善するために、何か食事で気をつけた方がいいことってありませんか?」 「症状を良くするために、この先のカラダのために取りすぎに注意したい食材や成分って一体なに?情報が多すぎて、わからなくなってきました、、、。」 そんな質問をクライアントさんから日々受けます。 確かに、今はインターネットもSNSも普及していつでも情報を簡単に得れる時代。 テレビでも健康系の番組が...

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実は危険なサインかも?!耳鳴りが起こる4つの原因

あなたはいま、こんなことで悩んでいませんか? 「鳴りやまない耳鳴りなんて初めて・・・。」音が鳴りやまない原因って何なの? 病院に行っても「治らないから上手く付き合っていくしかない」と言われた。 ずっと音が鳴りつづけるのはストレスもたまるし、不安だ・・・。 鳴りやまない耳鳴りの音に加え、お医者さんから「治らない」と言われるのは、不安でたまらないですよね。 こ...

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