世界の銅像がやっていた身体が柔らかくなるストレッチ

前屈

銅像といえば、芸術的表現や偉業を讃える為に建てられた歴史的建造物がイメージとしてありますよね。旅行なんかにいくと銅像の前で写真をとった人も多いんじゃないでしょうか。 この記事では、この銅像のポーズってストレッチしてる?この銅像のやってるストレッチって身体が柔らかくなりそうだなっていうものを集めてみました。これを見ながら一緒に同じポーズをとってストレッチしてみてください。 自由の女神 自由の女神...

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お菓子中毒の私が1ヶ月お菓子をやめてみたら…肌と体が劇的に◯◯になった!

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あなたは、甘いものは食べられますか? 甘いものはダメってよく聞くけどつい食べちゃう…ストレスが溜まったらチョコレート!「友達とのランチのあとはパンケーキだよね」 なんて声、よく聞きますよね!実はわたしもそうなんです(笑) そこで、今回「1ヶ月お菓子をやめてみたら肌と体はどうなるか」という実験をしてみました!! あなたもやってみたらビックリ!!の変化が起こるかもしれません。 この実...

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原因はこれだった!日常に潜んでいる寝起きの腰痛の原因

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いててて…なんだか、最近寝起きだけ腰が痛いんだよなぁ…。なんか固まってる感じ…。これって病気?疲れ?マットレスが悪いの? なんて思い、あなたはしていませんか? 寝起きって、実は特に痛みがでやすいんです。1日の始まりが痛みから始まるって嫌ですよね。 そこでこの記事では、寝起きに腰痛が起こる原因3つをお伝えした上で、それぞれのベストな解決法をお伝えしていきます。 1日の始まりを痛み...

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女性の腰痛の原因は婦人科系の疲労!?女性特有の腰痛の原因3つ

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前から生理痛はひどかったけど、最近は生理前や、生理中ではなくても、生理痛の時のような腰痛が出る…。これって何かの病気かな? なんてお悩み、あなたはありませんか? だるい重い腰痛が続く…とお悩みの女性、最近多いんです。そしてそれは子宮や卵巣などの病気や疲れからきている可能性があります。 そこでこの記事では、子宮や卵巣の病気の種類、また、病気でなくても子宮や卵巣と腰痛の関係をお伝えしてい...

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オフィスで働く人の肩こりに効果がある3つのストレッチ

「最近、パソコン作業が多くなって肩がこる」「肩こりで仕事がはかどらないなぁ」このまま放置しておくと、頭痛もしてきそうだな。でもどうやって改善したらいいかわからない。 このような、オフィスで働いているときの肩こりでお悩みではないでしょうか?そのようなお悩みを解決できるようにこの記事では、オフィスで出来る肩こりストレッチの方法と肩こりにならない座り方をご紹介しています。 パソコン作業やデス...

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簡単!顎関節症を自分で治す方法を公開!

アゴ痛

朝起きたら顎がなんだか痛い。しかも口を開けようとすると開かないし、無理して開けようとすると痛い。 それはまさに顎関節症です。 顎関節症は女性の方が多く、今は2人に一人は顎に何らかの問題を抱えていると言われるほどです。 この顎関節症で悩んでいる方が多いですが、口が全く開かない事や激痛がするなどの重傷でなければ皆さんはどうしますか? 矯正歯科や整骨院に行ったこともありますが、私の経験上言...

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子供の反り腰は危険?!治し方はこれ!

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子供の反り腰というのはスポーツをしている子供に多く、腰痛がでやすかったり、「腰椎分離症」といって腰骨の疲労骨折をおこしやすいので改善していたほうが良いのは間違いありません。子供でも腰のケア、予防はとても大事。将来腰痛で困る、スポーツを思う存分できなくて辛い思いをする、そんな思いをしないために今から改善しておくために必要なことをこの記事ではお伝えします。 反り腰とはどういう状態? 反り腰とは?...

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「キーン」と音が聞こえる耳鳴り…その原因は!?

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なんだか、たまに「キーン」「ジー」「ボー」といったという音が聞こえる…。周りの人に確認してもそんなの聞こえないって言われるし…。これが「耳鳴り」っていうものかな?たまにならマシだけど、ずっと鳴ってたら嫌だなぁ… なんてお悩み、ありませんか? 疲れてくると「キーン」「ジー」「ボー」という音が聞こえる、またはずっと何かしらの音が聞こえているという方、案外多いんです。頻度や程度にもよると思うので...

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30代女性必見!子宮筋腫で腰痛になる原因と対策

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女性特有の病気である「子宮筋腫」はご存知ですか?30代以降の女性なら罹った事があるかもしれません。 いまや10人に1人が子宮内膜症、32人に1人が子宮がんに罹患する時代なんです。 このような婦人科系の疾患は時として「腰痛」を引き起こすきっかけになることがあります。 実は、婦人科疾患と腰痛は密接なつながりがあります。 原因不明の腰痛で悩んでいる女性の中で女性特有の病気で腰痛を引き起こし...

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手首が痛い!腱鞘炎の治療法とは?

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文字を書くことが多く、段々と手首に違和感を感じ初めた。 いつもは、自分で手を簡単にストレッチしたりしてほっておいたら治るが、 今回は痛みが続く、この手首を治療する方法をしりたいと言う事はありませんか? 実は私自身も書き物をする事が多く段々と手が痛くなってきたりすることもあります。 そんな時は、周りの整体師さんに頼んだりするのですが、周りに人がいない時は自分自身で対処したりしています。...

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