腰・背中

繰り返す便秘や腰痛、冷えをまとめて撃退する3つの方法

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今日も便が出ない。そんな時は腰痛も同時に出ている気がする、、、。 冬になって寒くなってくると冷え性もつらいしどうしたらいいの! 女性には特に多い悩みですね。 そもそも便秘に腰痛、冷え性はお互いが影響しあっているのでまとめて撃退するのがお勧めです。 今回は悩みをまとめて撃退する3つの方法を書いていきます。 繰り返す便秘や腰痛、冷え性の関係 まず便秘と冷え性の人に共...

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意外?!活性酸素はわるものではない、問題は増えすぎること。

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「活性酸素って何?」。最近話題の活性酸素。どこかで耳にしたり目にしたことはあるのではないでしょうか?なんとなーく身体に良くないものってイメージはあるけど、具体的にどういうもので、身体にどういう影響をあたえていて、どうやったら活性酸素を遠ざけれるのか、、結局どうしたら自分にも家族にも良いのか?健康でいられるのか。。とそんな疑問をもっているあなたへこの記事を作成しました。 子供が小さいあなた、子...

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ちょっと待った!骨盤矯正の前に知りたい嘘・ホント

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骨盤が開くからお尻が垂れるんだ! 腰痛は骨盤が歪んでいるのが原因なんだ! 冷え性や足のむくみもまとめて解決するには骨盤矯正が良いって聞いた! そんな内容の本やテレビが最近増えましたが全てにおいて言えるのは当てはまる人もいればそうでない人もいるという事です。 こちらでは個人差による骨盤の違いと矯正したい時に本当に必要な事について書いていきます。 骨盤の動き方 まず...

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慢性腰痛の原因と対策はこれ!「寝返り」をうてるようにする4つのストレッチ

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「慢性腰痛で朝起きると腰が痛いんです。」そう悩んでいる方は沢山います。この記事を読んでいるあなたもそうではないでしょうか? 朝起きると腰が痛い毎日が続いていると、朝起きるのがおっくうになりますよね。それに、朝起きていきなり開口一番「あいたたたた…」というのが当たり前になっている。家族もそれが日課なので「大丈夫?」という心配の声かけもない…。 いわゆる「慢性腰痛持ち」ですね。 何年...

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産前産後の恥骨痛で歩けない方へ。原因と対策方法はこれ!

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出産後、安心と幸せな気持ちでいっぱい。でも、気になる事がひとつある。それは、「股の真ん中、いわゆる恥骨部分に痛みを感じていること。」そう悩んでいるあなた。 出産後の悩みとして非常に多いこの痛み。「え?何で?出産で痛めてしまったのかな?もしかして病気?治るのかな…」といろんな不安が沸いているのではないでしょうか? 座っている時、立ち続けて家事をしているとき、ベットで寝返りをうってもズキン...

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薬を飲んでも肋間神経痛が良くならない方へ

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「脇がピリピリして辛い…夜も寝れない時があるのよね」。肋間神経痛でそんな風に悩む方はたくさんいます。 この記事を読んでいるあなたも肋間神経痛で悩んでいるのではないでしょうか?もしくは「脇がピリピリして肋間神経痛かも…?」と不安になっているかもしれませんね。 脇がピリピリしだして、病院で検査をしてもらうと「肋間神経痛ですね、薬を出して様子をみましょう。」ほとんどはそう言われて様子をみてい...

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危険!マッサージ中毒になりたくないなら押すな!ひっぱれ!

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「肩がこったなー」といつものように片手でグッグッと揉んだり、叩いたり、肩こり棒のような物でグーッと筋肉を押す毎日。そんな習慣はありませんか?肩がこるとマッサージをする、したくなるのは当然かと思います。 「母さんお肩をたたきましょ~」という童謡まであるくらいですもんね。気持ちいいですし、「もっと強く押して欲しい、長い時間やって欲しいな」となってくると思います。 でも、それ実はとっても危険...

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危険な腰痛!すぐに病院へ行く症状と、おもな内臓の病気とは

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「腰痛」には、「危険な腰痛」があることをご存知ですか?危険な腰痛とは、内臓の病気の一つとして症状があらわれる腰痛のことです。一般的に腰痛といえば、ぎっくり腰や慢性腰痛が思い浮かぶと思います。それらは多くが筋肉や椎間板、骨などによるものですが、内臓の病気による腰痛は放置しておくと非常に危険なんですね。 また、腰の痛み以外の症状でも注意すべきものがあります。腰痛とあわせて、腰の痛み以外の注意すべ...

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知ってお得!!ぎっくり腰の治し方

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イタタタタ、、、少し前から腰に違和感はあったけど少し腰を曲げようとした時にグギッとなった。これはぎっくり腰?とりあえず動くと痛いし安静にしようと思ったけどストレッチや体操をした方が早く治るのかな?ストレッチをして悪化したと聞いたこともあるし、、、でも痛みが早く取れるならストレッチをして取りたい、、、けど明日も仕事なので悪化はさせたくない、、、 こんな時どうすればいいのかわからないですよね。ぎ...

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寝起きの腰痛はなぜ起こるの?朝の腰痛の原因3つ

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「あれー朝起きた時になんか腰が痛い(だるい)」なんてこと、あなたはありませんか? 朝一番から痛みなどの不調があると、不安だし、なんだか気分も滅入りますよね。 そこで、この記事では、朝起きた時の腰痛の原因と、それを放っておくとどうなっていくかをお伝えしていきます。 朝起きた時に腰痛があるということは、体からのサインです。 より腰の痛みが増したり、他の症状が出てくる可能性もあります...

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