肩・首

ストレスが強いと自覚している方へ、健康のカギは深い鼻呼吸。

ストレスでイライラしてたまらないあなた。仕事、プライベート、友人、家族、隣人…など様々な場面や人間関係でストレスを抱えている毎日。そんな日々って避けたくてもやってくることが多いし、忘れようとしても浮かんできて辛いですよね。 そこで、ストレスをあなたに今確認して欲しいことがあります。 「深く呼吸していますか?そして、呼吸が極端に浅くなっていませんか?」 ストレスでイライラしていると...

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現代人を襲う肩こりや頭痛の正体は○○だった!

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あー今日も目が疲れてくると頭痛がする、、、。 仕事中はずっとパソコンを使って肩がこるんです。 座っている姿勢が丸まっていると言われた。 パソコンの普及で目を酷使する仕事は著しく増えたと言えます。 今では頭痛や肩こりでない人を探す方が大変な世の中です。 では全ての人が頭痛と肩こりを患っているかというと違いますね?こちらでは頭痛や肩こりを患う人の共通点である酸素不足の現状...

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意外?!活性酸素はわるものではない、問題は増えすぎること。

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「活性酸素って何?」。最近話題の活性酸素。どこかで耳にしたり目にしたことはあるのではないでしょうか?なんとなーく身体に良くないものってイメージはあるけど、具体的にどういうもので、身体にどういう影響をあたえていて、どうやったら活性酸素を遠ざけれるのか、、結局どうしたら自分にも家族にも良いのか?健康でいられるのか。。とそんな疑問をもっているあなたへこの記事を作成しました。 子供が小さいあなた、子...

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電磁波を甘く見ていると頭痛やめまい、肩こりが悪化する!?

電磁波が身体に悪影響を及ぼすと聞いたことはありませんか? スマホやパソコンの使い過ぎが徐々に身体を蝕むなんて恐ろしい話です。 しかしスマホやパソコンの無い生活を送るのは難しいですよね? こちらでは電磁波が身体に与える悪影響とその対処法について書いていきます。 電磁波とは 電磁波とは電流が発生する際に必ず現れる電波と磁場の特徴をあわせもつ波動のこと。 つまり電化製品を使う...

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ちょっと待った!骨盤矯正の前に知りたい嘘・ホント

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骨盤が開くからお尻が垂れるんだ! 腰痛は骨盤が歪んでいるのが原因なんだ! 冷え性や足のむくみもまとめて解決するには骨盤矯正が良いって聞いた! そんな内容の本やテレビが最近増えましたが全てにおいて言えるのは当てはまる人もいればそうでない人もいるという事です。 こちらでは個人差による骨盤の違いと矯正したい時に本当に必要な事について書いていきます。 骨盤の動き方 まず...

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騙されるな!猫背は肩こりや首こりの原因ではない!

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肩こりの原因は姿勢の歪みですね。首が凝るのは猫背だからですよ。 なんて肩こりや首こりのある人は一度は言われていそうなセリフですが実は嘘です。 厳密には肩こりや首こりがある人が猫背になるので順序が逆と言えますね。 では肩こりや首こりの本当の原因とは何でしょうか?こちらではその本当の原因と対処法について書いていきます。 肩こりや首こりの本当の原因 猫背とはどんな時になるのでしょう...

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必見!ストレスからくる頭痛や肩こりに悩む人に効果抜群の食材とは!

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最近ストレスが溜まって笑顔が減っている気がする、、、。 ストレスが溜まるにつれて頭痛や肩こりがひどくなっている気がする。 現代社会においてストレスが溜まるのは仕方が無いかもしれません。 ストレスを溜めると頭痛や肩こりにどんな影響があるかと、うまく付き合っていくにはどうすれば良いのかをこちらでは書いていきます。 ストレスと頭痛や肩こりの関係 ストレスからくる肩こりや...

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とにかく疲れてやる気がでないあなたへ。糖質とりすぎてませんか?

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「とにかく疲れている」「やる気がでないし、なんだかイライラしやすい」その結果、「仕事も趣味もなんだが集中できない」といったことで困っていませんか?そういう状況があると、物事が思うようにいかずに余計にイライラしたり、疲れきってしまうと思いますし、なんでこんなに疲れてやる気がでないのか?と理由をしりたくなって当然だと思います。 当院に来られる患者さんの中でもこういった「疲れていてやる気がでずに困...

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これを選べ!健康のために何を食べればいいか迷っている方へ

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「カラダを良くするためには何を食べればいいですか?」毎日のように患者さんから聞かれるこの質問。健康でいたい、カラダを良くしたい、そんな意識が高い方が治療院にたくさん来られています。いいことですよね。 健康の定義はいろいろあると思いますが、「健康=食事×睡眠×運動」この方程式が大事です。 その中の食事に目を向けると、実際は何を基準に選べばカラダに良いのか迷いますよね。「とりあえず野菜をと...

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あなたは大丈夫?健康のための運動はやり方を間違うと危険!

ランニング

「健康になりたい、健康でいたい」だれもが思い、願いでもある「健康」。そのためには、何が必要でしょうか? 健康的な食事、適度な運動、しっかりと睡眠をとる、ストレス発散、笑顔をたやさない。などなど…代表的なものはこれらかも知れませんが、あなたはどう考えていますか? 健康の定義って様々だと思いますが、当院での考えとしては基本的に健康を構成するのは「食事×睡眠×運動」。この方程式が大事だと思っ...

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