吉岡 渉

寝起きから腰が痛い!原因を知って解消しましょう

朝起きると腰が痛い、なぜ腰が痛いのだろう?どうしたら腰の痛みが治るかな?そんなご不安はありませんか? この記事では朝に腰が痛くなる原因と、その対策についてお伝えしていきます。 そして、記事の内容を実行して頂くことによりあなたの朝の辛い腰の痛みを解消できますよ。 うつぶせが原因 朝の腰の痛みでよく原因としてあるのが、うつぶせで寝る事です。 うつぶせの何が悪いのかと言うと...

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腰痛の原因が姿勢から来ている?キレイな姿勢で痛みをスッキリ

腰に負担が一番掛かる姿勢とは? 姿勢からくる腰の痛みについて知りたい!そのような事に興味はありませんか? 私自身も腰痛を持っており、姿勢に対して悪い事をしてしまうと腰痛になったりしますので、凄く凄く姿勢と言うのは大事だなと実感しています。 この記事ではこういう姿勢は危険で腰が痛くなりますよと言うことを伝えていきます。さらに、普段からのよい姿勢のポイントをお伝えしていきますので、こ...

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坐骨神経痛の痛みを解消!ストレッチ動画

腰の痛みをストレッチで何とか解消できないかな? 友人が「腰が痛い」と言っていたので、腰のストレッチを教えてあげたい! 私自身、腰痛なのでよく上記の事を感じたり聞かれたりします。 この記事では腰痛、特に坐骨神経痛に対するストレッチの動画をお伝えしていきます。 動画を実践して頂く事によって坐骨神経痛が緩和されますので、是非一度お試しください。 坐骨神経痛を解消するストレッチ1 ...

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3週間、現役整体師が本気で視力回復アプリを試してみた!

小学4年生の頃から今までずっとメガネを使用してきた私。         ラーメンを食べるとメガネが曇る 温泉に行くとしっかりと地面が見えないので怖い 空の月を見上げると、月が二つにみえる(乱視) そんな目の悪い私が、今回3週間視力回復アプリにチャレンジしてみました。 現在の私の視力は両目とも0.02です。...

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手首が痛い!腱鞘炎の治療法とは?

文字を書くことが多く、段々と手首に違和感を感じ初めた。 いつもは、自分で手を簡単にストレッチしたりしてほっておいたら治るが、 今回は痛みが続く、この手首を治療する方法をしりたいと言う事はありませんか? 実は私自身も書き物をする事が多く段々と手が痛くなってきたりすることもあります。 そんな時は、周りの整体師さんに頼んだりするのですが、周りに人がいない時は自分自身で対処したりしています。...

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病院だけじゃない?テニス肘の治し方

テニスをしていてスイートポットを外してボールを打つと肘が痛い。 我慢して続けていると普通に打っても痛くなってきた。 病院に行って治してもらおうと思うけど、どんな治療をしてくれるのかな。 そんな疑問ありませんか? 実は病院以外のところで、例えば接骨院・鍼灸院・整体院でテニス肘の痛み軽減させる方法があるんです。 この記事では、まず病院に受診したらどういう治療内容かと言うことをお伝...

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【腱鞘炎】整体・整形外科・接骨院・鍼灸院の治療の方法は?

PCの作業や字を書く時に、手首が痛い。仕事が立て込んでいるのに何とかしたい。 でも、どんな治療をすればこの痛みが治るのだろうか?そんな疑問ありませんか? よく患者様から聞くのは、腱鞘炎のときにどこに行けばいいのか分からなかった。 どういう事かというと、整形外科に行けばいいのか?接骨院に行けばいいのか?など、迷うことは無いでしょうか? この記事では腱鞘炎に対してどんな治療方法があるの...

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寝起きの手のしびれの原因として考えらえる3つの症状

「朝起きると手が痺れている、時間が経つと治るが変な病気じゃないかな?怖い・・・」 こんな状況でお困りではありませんか? 痺れと言うのは些細な病気から重大な病気まで幅広くあります。そのため、あなたも「大きな病気じゃないのか?」と不安に駆られているのではないでしょうか? この記事では寝起きの痺れの病名、原因をお伝えしていきます。 そして、自分で出来る寝方や枕選びをお伝えしますの...

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腱鞘炎での湿布の貼り方【超はがれにくい!】

いたっ!? 腱鞘炎かな、とりあえず湿布でも貼っておくか、でもどういうふうに湿布って貼ったらいいのかな? どんな湿布を貼ったらいいのかなと迷ったりしていませんか? 私自身も友人からどう湿布を貼ったらいいの?と聞かれることがあり、結構みなさん湿布を貼る時に苦戦しやすいのかなと感じました。 湿布って適当に貼ると取れやすいやすかったり、動きの邪魔をしたりしますよね。 そこで、この...

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【腱鞘炎の治し方】手首の痛みを自分で改善

いつものPC作業中。 ビキッ! 手首に痛みが走った。それも結構な痛み。 何これ?右手首に今何が起きた? 何か余韻が残っているけど、仕事しなくては、恐る恐るもう一度マウスを持ち動かすと・・・・ ビキッ! やばい!!仕事が出来ない・・・・。仕事がたてこんでいるのに・・・ こんな辛さを持ってはいませんか? 実はこれ私の患者様から聞いた話で、整体院が休みのときは、...

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